A IMPORTÂNCIA DO CAFÉ DA MANHÃ

O café da manhã é considerado a principal refeição do dia, é ele que dará a energia necessária para que seu corpo e mente funcionem bem durante o dia, aumentando a sua performance no trabalho, na escola, nos estudos, nas atividades físicas, etc.

Estudos demonstraram que pessoas que tomam café da manhã com frequência têm menor probabilidade de sofrerem com excesso de peso e obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer.

Se você não tiver tempo para tomar o café da manhã, consuma uma fruta ou uma barrinha de cereal, por exemplo, para não ficar com a sensação de fome ao longo do dia e, consequentemente, consumir alimentos calóricos e prejudiciais para a saúde.


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